ANGSTFREI BOULDERN

WORKSHOP FÜR MENTALE STÄRKE UND STRATEGIEN GEGEN HÖHEN- UND STURZANGST

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, doch oft steht sie zwischen dir und deinem Erlebnis an der Wand.

In diesem Workshop lernst du, deine Angst zu akzeptieren und dem Kopfkino etwas entgegenzusetzen. Mit gezielten Strategien und in einem sicheren Rahmen entwickelst du Vertrauen in dich und deinen Körper. Egal ob Höhenangst, Sturzangst, Verletzungsangst oder eine Kombination aus allem, wir unterstützen dich dabei, Sicherheit an der Wand zu entwickeln und (wieder) mit mehr Mut und Freude zu Bouldern.

Voraussetzungen

Für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich mit ihren Ängsten auseinandersetzen wollen.

Gruppengröße

Für eine individuelle Begleitung ist der Kurs auf 6 Teilnehmer:innen begrenzt.

Kursinhalte

• Verständnis von Angst und Angstmechanismen im Körper

• Strategien um Angst zu erkennen, akzeptieren und gezielt zu steuern

• Mentale Übungen & Techniken zur Angstbewältigung beim Bouldern 

• Sicherheit durch Technik: richtiges Treten, Körperschwerpunkt, Routen lesen

• Gemeinsames Aufwärmen

• Fall- und Absprungtraining 

• Kontrolliertes Umsetzen und Üben an der Wand

Kurszeiten

Alle verfügbaren Termine findet ihr unten!

Kurspreis

50€ p.P exklusive Tageseintritt

Hier findest du unsere Stornierungsbedingungen.