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VOM KOPF IN DEN KÖRPER
Bouldern gegen Stress und für mehr mentale Stärke
Fühlt sich dein Alltag gerade ziemlich voll an? Du stehst ständig unter Strom, hast viel im Kopf und kommst nur selten richtig unter? Dann wird es Zeit kurz abzuschalten.
Entdecke Bouldern als Sport, der dir gleichzeitig körperliche Aktivität und mentale Entspannung bietet. Du lernst die Boulder-Basics und einfache Achtsamkeitstechniken, die dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen. Mit jedem Zug an der Wand lässt du ein Stück Anspannung hinter dir, spürst die Energie in deinem Körper und die wachsende Ruhe im Kopf.
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