PILATES

Liebe Boulderer,

Wir freuen uns, euch unseren neuen Pilateskurs vorstellen zu dürfen! Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur Körper und Geist in Einklang bringt, sondern auch Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördert.

Wann: Jeden Donnerstag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Wo: Halle 1, Aufwärmbereich


Warum Pilates?

Kernstärkung: Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, verbesserten Körperhaltung = stabilere Spannung und Balance beim Bouldern

Flexibilität: fließenden Bewegungen, geschmeidige Muskulatur = bessere Erreichbarkeit der nächsten Griffe

Stressabbau: bewusstes Atmen, höhere Konzentration und Fokus = starte entspannt in deine Bouldersession, sei da wenn es drauf ankommt

Ganzkörpertraining: Einsatz des gesamten Körper, Ausgleich Muskelungleichgewichte = optimal zum Aufwärme vor deiner Bouldersession


Was erwartet dich?

Unsere zertifizierte Pilates-Instruktorin Katia wird dich durch eine abwechslungsreiche Stunde führen, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Die Kursgröße ist begrenzt auf 10 Teilnehmer, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Preis: 12€ pro Person

Entdecke die Vorteile von Pilates für Körper, Geist und Boulderfähigkeiten!

Hier findest du unsere Stornierungsbedingungen.